Dziennik Draglist, 24 lip 13

Another fast day and 344 calorie workout resulted in a steady 222.3. Hoping to drop a few more ounces overnight.

100,8 kg Do tej pory straciłeś: 46,6 kg.    Wciąż do stracenia: 7,8 kg.    Zastosowanie diety: 100%.

---

600 kcal

Tłusz: 9,66g | Białk: 39,36g | Węglo: 92,32g.   Śniadanie: Apples. Lunch: New French Bakery Ciabatta Roll, Green Olives, Spinach, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon. Obiad: Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Przekąski/Inne: Oranges. więcej...

2763 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 39 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 18 godziny i 21 minut. więcej...