Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2020
|
51,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1500 kcal
|
Tłusz: 80,68g | Białk: 73,52g | Węglo: 144,74g.
Śniadanie: Parmalat Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Корица. Lunch: Сок Мангостина, Yamasa Соевый Соус Классический, Азбука Вкуса Ролл с Лососем De Luxe, ВкусВилл Имбирный Соус, ВкусВилл Кобб Салат с Имбирным Соусом. Obiad: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Глобус Сыр Козий Капретте, Помидоры, ВкусВилл Авокадо Хаас, Солнечная Фазенда Руккола. Przekąski/Inne: Голубика. więcej...
|
|
1759 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 30 minut, Велотренировка - 1 godzina i 14 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|