Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2020
|
98,5 kg
Do tej pory straciłeś: 21,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2783 kcal
|
Tłusz: 95,70g | Białk: 128,28g | Węglo: 323,85g.
Śniadanie: Śliwki, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Pikok Kiełbasa Szynkowa. Lunch: Kawa, Mlekovita Mleko w Proszku Odtłuszczone. Obiad: Mlekovita Zsiadłe Mleko, Biedronka Masło Ekstra, Kotwica Pierogi Ruskie. Przekąski/Inne: Whisky, Biedronka Ciasto Drożdżowe ze Śliwkami , King Oscar Śledź w Sosie Pomidorowym, Nixe Filety Śledziowe w Sosie Pomidorowym. więcej...
|
|
3092 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|