Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2020
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1502 kcal
|
Tłusz: 42,21g | Białk: 124,41g | Węglo: 148,88g.
Śniadanie: HSN Foods Gachas de Avena Proteicas. Lunch: Pan Blanco, Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Extra, Hacendado Trozos de Bonito del Norte en Aceite de Oliva , Hacendado Ensaladilla Ultracongelada , Melocotones. Obiad: Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Lechuga, Hacendado Jamon Cocido Extra, Tortilla Francesa. Przekąski/Inne: Serrano Jamón Serrano, Mentos Caramelos, Hacendado Mermelada de Albaricoque Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Café Espresso, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa. więcej...
|
|
1980 kcal
|
Ćwiczenie:
correr 12/kmh - 1 godzina i 18 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|