Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2020
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 16,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1395 kcal
|
Tłusz: 39,23g | Białk: 80,46g | Węglo: 147,68g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Jajko, Pomidory, Nasze Smaki Kaszanka Grillowa. Lunch: SFD Odżywka Białkowa, Pilos Mleko 1,5%, Banan. Obiad: Papa Pedro Zapiekanka z Serem Mozzarella, Szynką i Pieczarkami, Zwykłe Piwo. więcej...
|
|
2811 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 49 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 5 minut, Orbitrek - 22 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 49 minut, Spanie - 10 godziny i 55 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|