Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2020
|
98,7 kg
Do tej pory straciłeś: 21,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3500 kcal
|
Tłusz: 151,35g | Białk: 209,60g | Węglo: 320,39g.
Śniadanie: Sympathica Dżem z Czarnej Porzeczki, Tesco Twaróg Półtłusty, Sokołów Polędwica Sopocka, Ser Gouda, Chleb Żytni, Kawa, Prawdziwe Mleko 3,2%. Lunch: Mlekovita Mleko w Proszku Odtłuszczone, Kawa. Obiad: Ocet Balsamiczny, Winogrona, Roleski Musztarda Francuska, Miód, Akardo Orzeszki Ziemne , Łopatka Wieprzowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pomidor Malinowy, Poltino Bukiet Jarzyn, Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone. Przekąski/Inne: Dino Kiełbasa Polska Surowa, Biedronka Krakersy Pub, Lody. więcej...
|
|
3016 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|