Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2020
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2002 kcal
|
Tłusz: 77,42g | Białk: 187,96g | Węglo: 127,65g.
Śniadanie: Café Espresso, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales. Lunch: Pan Blanco, Tranchettes Queso Lonchas, Auchan Lonchas de Queso Havarti Light, Verdifresh Canónigos, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa . Obiad: Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Mermelada de Melocotón, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Calabacín, Huevo Frito sin Grasa, Pan Blanco. Przekąski/Inne: Hacendado Salchichón de Pavo, Hacendado Whey + Proteinas, Nutrisport Barrita Low Carb Brownie. więcej...
|
|
1952 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Bieganie - 11/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|