Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2020
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1754 kcal
|
Tłusz: 51,43g | Białk: 128,23g | Węglo: 206,74g.
Śniadanie: 수박, 천도복숭아, 찐고구마, 계란후라이, 프리코 에멘탈 슬라이스, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 커피, 방울 토마토. Lunch: 회덮밥, 혼합 견과류, 방울 토마토, 오이 (껍질제거). Obiad: 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 찐고구마, 오이 (껍질제거), 방울 토마토. Przekąski/Inne: 바나나, 수박, 커피, 바나나. więcej...
|
|
1611 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Prysznic - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|