|
😔....блин...
|
44,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1292 kcal
|
Tłusz: 36,83g | Białk: 136,59g | Węglo: 98,94g.
Śniadanie: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Коломенское Лаваш Тандырный, 0 Калорий Йогуртовый Панна-Котта с Клубничным Вареньем , Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Бабаевский Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Куриная Грудка Отварная, Баклажан, Кабачки Тушеные. Obiad: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, 100 Тонн Сыр Лёгкий, Коломенское Лаваш Тандырный. Przekąski/Inne: Лента Пирог с Курицей, Каждый День Чернослив Сушеный, Ашан Халва Кунжутная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. więcej...
|
|
1399 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|