Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2020
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1371 kcal
|
Tłusz: 19,48g | Białk: 104,43g | Węglo: 58,83g.
Śniadanie: Maluta Jogurt Naturalny 0% bez Laktozy, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Espresso. Lunch: Maluta Jogurt Naturalny 0% bez Laktozy, Koperek, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Obiad: Korniszony, Musztarda, Biedronka Szynka z Indyka. Przekąski/Inne: Wino Sauvignon Blanc. więcej...
|
|
2248 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|