Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2020
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1562 kcal
|
Tłusz: 40,37g | Białk: 111,02g | Węglo: 195,53g.
Śniadanie: 바나나, 커피, 연어 사시미, 찐고구마, 혼합 견과류, 천도복숭아. Lunch: 참나물, 호박나물, 멸치볶음, 김치, 일미무침, 오이 (껍질제거), 상추, 전복, 우럭회, 광어회, 매운탕, 콩밥. Obiad: 바나나, 상하목장 유기농 저지방 우유 , 혼합 견과류, CJ 더 건강한 샌드위치햄, 이즈니 무염 버터, 식빵 토스트. Przekąski/Inne: 물. więcej...
|
|
1798 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 20 minut, Gotowanie - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 5 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Prysznic - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|