|
% жира 14,4. Вчера добавились тренировки на турнике, точнее - воркаут. Интересен результат через месяц. //// и дернул меня "нечистый" обитать рядом с площадкой с турниками - сегодня "завис" на 15 минут.
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1522 kcal
|
Tłusz: 47,82g | Białk: 101,78g | Węglo: 119,09g.
Śniadanie: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель, Fito Forma Сироп без Сахара, Простоквашино Творог 2%, Сыр Российский, Milford Сахарозаменитель, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. Obiad: Шато Тамань Вино Белое Сухое, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Куриная Грудка Отварная, Магнит Петрушка, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Подсолнечное Масло, Уксус (Яблочный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Горчица с Хреном, Болгарский Перец. Przekąski/Inne: Milford Сахарозаменитель, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
1793 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
29 sie 20 przez użytkownika: Юлия Graziosi
|
:) да, 100-ка. Вчера после тренировки в зале решил прогуляться и "упёрся" в ребят на турниках - оказалось группа из сотки в моём городе... Пришлось присоединиться :)
29 sie 20 przez użytkownika: YuryP65
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|