Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2020
|
105,5 kg
Do tej pory straciłeś: 42,0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2123 kcal
|
Tłusz: 107,30g | Białk: 202,49g | Węglo: 47,53g.
Śniadanie: Soleil Berry Sparkling Water, Monster Beverage Zero Ultra. Lunch: Bigelow Tea Green Tea, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50G), MegaFood Daily Turmeric, Coffee, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Wild Planet Wild Sardines in Extra Virgin Olive Oil. Obiad: Cole Slaw, Mayonnaise , Vinegar , Sugar, Rufus Teague Sugar Free Smoke’N Chipotle Barbecue Sauce, Beef Steak, Burton Sausage Smoked Jalepeno Sausage, Coca-Cola Coke Zero (Can), Fage Total 5% Greek Yogurt (170g). Przekąski/Inne: Soleil Berry Sparkling Water, Whiskey, Nutricost Boron, Mom's Best Naturals Chromium Picolinate, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
2930 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 59 minut, Fitbit - 23 godziny i 1 minuta. więcej...
|
Zyskuje 4,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|