Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2020
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2088 kcal
|
Tłusz: 77,75g | Białk: 99,45g | Węglo: 257,66g.
Śniadanie: 사과, 커피, 프리코 에멘탈 슬라이스, 바나나, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 방울 토마토, 연어 사시미. Lunch: 장조림, 파래무침, 콩나물, 미역줄기볶음, 계란후라이, 청국장찌개, 오이 (껍질제거), 현미밥. Obiad: 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 혼합 견과류, 찐고구마, 오이 (껍질제거), 방울 토마토. Przekąski/Inne: 바나나, 롯데 꼬깔콘, 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛 (72g), 천도복숭아. więcej...
|
|
1792 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 10 minut, Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Prysznic - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|