Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2020
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1940 kcal
|
Tłusz: 96,78g | Białk: 75,77g | Węglo: 194,80g.
Śniadanie: Legal Cakes Orzechowiec , Brownie , Janczewscy Szarlotka, Dania Express Zapiekanka Makaronowa, Tomatoes, Tesco Bekon Klasyczny, Biedronka Jajko L, Auchan Twarog Półtłusty , Biedronka Bułka Kajzerka, Sokołów Kiełbasa Zwyczajna, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Lunch: Butter , Pecan Pie, Raspberry Pie (Two Crust), Tomatoes, Światowid Ser Żółty, Alma Market Magija z Makiem. Obiad: Baked or Broiled Salmon, Freshona Gherkin Slices, Butter , Lidl Chleb Drwalski, Herbapol Sok Malinowy. Przekąski/Inne: ActivLab Isotonic Drink. więcej...
|
|
3012 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny, Squash lub Piłka Ręczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|