Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2020
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2349 kcal
|
Tłusz: 137,77g | Białk: 91,65g | Węglo: 99,26g.
Śniadanie: Soplica Wiśniówka, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kawa. Lunch: Okocim Piwo Porter, Koral Lody Koktajlowe. Obiad: Szprot Wędzony, Maliny, Smalec, Pomidory Koktajlowe, Ogórek (ze Skórką), Frank's Redhot Xtra Hot, Madero Sos Czosnkowy, Morliny Kebab z Kurczaka. Przekąski/Inne: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, KFD Kreatyna, Maliny, Borówka Amerykańska, Mleczna Dolina Śmietana 18%. więcej...
|
|
3907 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|