Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2020
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2387 kcal
|
Tłusz: 107,22g | Białk: 88,77g | Węglo: 245,23g.
Śniadanie: Raspberry Pie (Two Crust), Legal Cakes Orzechowiec , Tomatoes, Dulano Jamon Serrano, Butter , Lidl Chleb Drwalski, Almonds , Sol&Mar Queso Manchego , Plum, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Lunch: Herbapol Sok Malinowy, Sour Cream, Potato or Cheese Filled Dumpling. Obiad: Raspberry Cream Pie, Whiskey, Sol&Mar Queso Manchego , Tomatoes, Sokołów Szynka Wiejska, Cottage Cheese , Lidl Chleb Drwalski. Przekąski/Inne: ActivLab Isotonic Drink. więcej...
|
|
3306 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Squash lub Piłka Ręczna - 1 godzina i 10 minut, Pływanie (Szybkie) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|