Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2020
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2092 kcal
|
Tłusz: 79,69g | Białk: 109,70g | Węglo: 232,08g.
Śniadanie: Torte Cake, Butter, Soft Boiled Egg, Dulano Jamon Serrano, Lidl Chleb Drwalski, Tomatoes, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Lunch: Baked or Broiled Shrimp, Rice Pilaf. Obiad: Sanello Wiśnie w Żelu, Twój Deser Budyń Waniliowy, Lidl Ogórek Kiszony, Herbapol Sok Malinowy, Lidl Chleb Drwalski, Sol&Mar Queso Manchego , Sokołów Szynka Wiejska. Przekąski/Inne: Peach, ActivLab Isotonic Drink, ActivLab Isotonic Drink. więcej...
|
|
2530 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Szybkie) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|