Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2020
|
99,5 kg
Do tej pory straciłeś: 20,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3318 kcal
|
Tłusz: 167,09g | Białk: 189,53g | Węglo: 261,61g.
Śniadanie: Mlekovita Zsiadłe Mleko, Jajko, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Mikado Ajvar Łagodny, Ser Gouda, Pomidor Malinowy, Sokołów Polędwica Sopocka, Biedronka Banan, Prawdziwe Mleko 3,2%, Kawa, Chleb Żytni, Dino Kiełbasa Polska Surowa. Lunch: Kawa, Mlekovita Mleko w Proszku Odtłuszczone. Obiad: Morliny Boczek, Sałatka Ziemniaczana, Grochówka, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Winogrona. Przekąski/Inne: Akardo Orzeszki Ziemne, Sernik Wiedeński. więcej...
|
|
2779 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|