|
ОГ/ОТ/ОБ - 95/69/106
н-60
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1563 kcal
|
Tłusz: 44,78g | Białk: 117,03g | Węglo: 187,86g.
Śniadanie: Granola Lab Гранола Ягодная Формула , Нектарины, Банан, Киви, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Сырный Суп, Куриное Филе Вареное. Obiad: Азбука Вкуса Запеканка Творожная с Изюмом, Красная Смородина, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Творог 0%. Przekąski/Inne: Арбуз. więcej...
|
|
1935 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 23 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 7 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|