Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2020
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2383 kcal
|
Tłusz: 111,14g | Białk: 119,83g | Węglo: 205,57g.
Śniadanie: Cottage Cheese , Sponge Cake, Sweet or Dark Chocolate, Butter , Italiamo Prosciutto Crudo, Lidl Chleb Drwalski, Tomatoes, Boiled Egg, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Lunch: Butter , Herbapol Sok Malinowy, Hortex Fasolka Szparagowa Żółta, Drosed Kotlety z Piersi Kurczaka z Serem, Lidl Chleb Drwalski, Domowe Kotlet Mielony. Obiad: Whiskey, Lidl Ogórek Kiszony, Auchan Twarog Półtłusty , Lidl Chleb Drwalski, Sokołów Szynka Wiejska. Przekąski/Inne: Sugar Wafer Cookie, Grycan Lody Śmietankowe. więcej...
|
|
2545 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Szybkie) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|