Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2020
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1049 kcal
|
Tłusz: 49,17g | Białk: 92,26g | Węglo: 59,14g.
Śniadanie: Груша, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красная Цена Сыр Российский, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Творожная Запеканка с Изюмом, Куриные Голени с Кожей, Салат Овощной со Сметаной. Obiad: Куриное Филе Вареное. Przekąski/Inne: Арбуз. więcej...
|
|
2202 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|