Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2020
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
781 kcal
|
Tłusz: 29,28g | Białk: 48,55g | Węglo: 87,78g.
Śniadanie: Olej Roślinny, Cebule, Jajko, Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%. Lunch: Winogrona. Obiad: Pomidor Malinowy, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Udko z Kurczaka bez Skóry, Melvit Kasza Bulgur Ugotowana. Przekąski/Inne: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Melvit Kasza Bulgur Ugotowana, Kapusta Pekińska, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Pomidor Malinowy, Cebule, Olej Roślinny. więcej...
|
|
1785 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|