Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2020
|
53,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1864 kcal
|
Tłusz: 84,01g | Białk: 78,00g | Węglo: 209,96g.
Śniadanie: Światowid Ser Cheddar, Masło, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie, Społem Majonez Kielecki Omega-3, Jajko. Lunch: Oliwa z Oliwek, Czerwona Papryka, Czerwona Fasola (z Puszki), Czerwone Pomidory (z Puszki), Lidl Mięso Mielone z Indyka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Obiad: Ogórek (ze Skórką), Ogórek Kwaszony, Eridanous Feta, Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie. Przekąski/Inne: Suche Prażone Migdały (z Dodatkiem Soli), Orzechy Włoskie, Banan, Śliwki, Tovago Pieczywo Chrupkie Kukurydziane . więcej...
|
|
1900 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|