|
start
|
111,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 16,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2003 kcal
|
Tłusz: 66,73g | Białk: 110,87g | Węglo: 161,12g.
Śniadanie: Jogurt Naturalny, Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Mieszanka Studencka, Twaróg Lekki 0% Tłuszczu, Miód. Obiad: Ogórek (Obrany). Przekąski/Inne: Pomidory, Kiełbasa Żywiecka, Margaryna, Ser Gouda, Chleb Biały, Radler Cytrynowy. więcej...
|
|
3582 kcal
|
Ćwiczenie:
endo - 1 godzina i 16 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 44 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|