Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2020
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1819 kcal
|
Tłusz: 67,17g | Białk: 100,90g | Węglo: 218,77g.
Śniadanie: 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, 커피, 스키피 땅콩버터 크리미, 연어 사시미. Lunch: 커피, 사과, 프리코 에멘탈 슬라이스, 연어구이, 혼합 견과류, 찐감자, Wasa Multi Grain Crispbread, CJ 더 건강한 샌드위치햄. Obiad: 미역국, 참나물무침, 버섯볶음, 꽈리고추, 물김치, 시래기, 김치, 오이소박이, 천하장사 소세지, 양념게장, 돼지고기볶음, 강된장, 콩나물비빔밥. więcej...
|
|
2035 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Prysznic - 20 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|