Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2020
|
99,2 kg
Do tej pory straciłeś: 20,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3641 kcal
|
Tłusz: 157,66g | Białk: 212,32g | Węglo: 306,87g.
Śniadanie: Mlekovita Zsiadłe Mleko, Ser Gouda, Jajko, Sokołów Polędwica Sopocka, Prawdziwe Mleko 3,2%, Kawa, Chleb Żytni, Tesco Twaróg Półtłusty, Lidl Dżem Agrestowy. Lunch: Kawa, Mlekovita Mleko w Proszku Odtłuszczone. Obiad: Ogórek (Obrany), Pilos Jogurt Typu Greckiego, Wątróbka Wieprzowa, Biedronka Karczek Sądecki Tradycyjny, Cukinia Smażona, Castello Mąka Pszenna Sielska Typ 650, Bulion z Kurczaka, Poltino Bukiet Jarzyn. Przekąski/Inne: Akardo Orzeszki Ziemne, Książęce Piwo Ciemne Łagodne, Lody. więcej...
|
|
3083 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|