Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2020
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1777 kcal
|
Tłusz: 67,54g | Białk: 129,82g | Węglo: 168,17g.
Śniadanie: Sałata, Śliwka Węgierka, Loveat Chleb Pełnoziarnisty z Pieczonym Burakiem, Oscypek. Lunch: Banan, Pastani Makaron Durum, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Obiad: Krewetki Smażone lub Panierowane w Mące, Eat Me Zupa Indyjska z Soczewicy. więcej...
|
|
2065 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|