Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2020
|
48,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
947 kcal
|
Tłusz: 27,14g | Białk: 31,32g | Węglo: 151,46g.
Śniadanie: Winogrona, Lestello Wafle z Soczewicy, Dobra Kaloria Solony Orzech . Lunch: Lestello Wafle z Soczewicy, Frank&Oli Jaglane Ciasteczka, Ogórek Małosolny, Chef Select Tofu Naturalne , Jajko, Curry w Proszku, Planton Jogurt Kokosowy bez Cukru, Real Pharm Masło Orzechowe, Marchewki, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Przekąski/Inne: Cynamon, Ogórek Małosolny, Winogrona, Melvit Mąka Owsiana, Lidl Pieczywo Fińskie Owsiane , Lestello Wafle z Soczewicy. więcej...
|
|
1257 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 46 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 14 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|