Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2020
|
86,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2427 kcal
|
Tłusz: 109,88g | Białk: 113,80g | Węglo: 204,60g.
Śniadanie: Almonds , Sweet or Dark Chocolate, Mayonnaise , Freshona Sweetcorn, Tuna in Water (Canned), Butter , McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Red Sweet Pepper, Lidl Chleb Drwalski. Lunch: Herbapol Sok Malinowy, French Fried Potatoes (Fried, Cottage Cut, Salt Added, Frozen) , Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Coleslaw , Cheddar Cheese , Bobby Burger Classic. Obiad: Heineken Piwo , Peach, Onions , Lidl Ogórek Kiszony, Ketchup , Światowid Ser Żółty, Sokołów Szynka Wiejska, Butter , Biedronka Bułka Kajzerka. Przekąski/Inne: Whiskey. więcej...
|
|
2317 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 25 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|