Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2020
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2520 kcal
|
Tłusz: 154,64g | Białk: 157,97g | Węglo: 126,18g.
Śniadanie: Sococo Leite de Coco Tradicional, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Batata Doce, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Carne Moída Refogada, Naturovos Ovo Caipira. Lunch: La Violetera Alcaparras em Conserva, Azeitonas Verdes Recheadas, Morangos, Brócolis, Aurora Filé de Tilápia. Obiad: Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Morangos, Óleo de Coco, Parmalat Leite Integral, Abacate. Przekąski/Inne: Aviação Manteiga com Sal, Seven Boys Bisnaguinha, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado . więcej...
|
|
2575 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|