Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2019
|
97 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 25 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3021 kcal
|
Tłusz: 128,83g | Białk: 160,65g | Węglo: 304,41g.
Śniadanie: Rosół z Makaronem. Lunch: Krakus Szynka Konserwowa, Tortex Ketchup Pikantny, Herbata bez Cukru, Szczypiorek, Pomidory Koktajlowe, Ser Naturalny, Chleb. Obiad: Smażone Nogi Kurczaka bez Panierki (Spożyte ze Skórką), Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Kawa, Babka Piaskowa, Wawel Mieszanka Krakowska, Lajkonik Paluszki. więcej...
|
|
3035 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny i 12 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|