Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2020
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1705 kcal
|
Tłusz: 51,79g | Białk: 216,91g | Węglo: 89,20g.
Śniadanie: Hacendado Claras de Huevo, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Nuez, Hacendado Arándanos Congelados , Brüggen Copos de Avena, Huevo. Lunch: Mercadona Atún Natural, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Carne de Venado Guisada, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Obiad: Hacendado Filetes de Merluza, Brócoli Cocido (Fresco). Przekąski/Inne: Brócoli Cocido (Fresco), Pechuga de Pollo sin Piel, Chia, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. więcej...
|
|
1916 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculación - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alejandra Ale
|