Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2020
|
47,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
947 kcal
|
Tłusz: 47,65g | Białk: 47,81g | Węglo: 79,34g.
Śniadanie: Lunter Tofu Marynowane , Lidl Hummus Klasyczny, Lestello Wafle z Soczewicy. Lunch: Frank&Oli Jaglane Ciasteczka. Obiad: Marchewki, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Miękkie Tofu Silken. Przekąski/Inne: Bakalland Słonecznik Łuskany, Truskawki, Jagody, Piątnica Bio Serek Wiejski, Cynamon, EcoMil Mleko Kokosowe. więcej...
|
|
1264 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 54 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 2 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|