Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2020
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1384 kcal
|
Tłusz: 41,39g | Białk: 128,36g | Węglo: 133,59g.
Śniadanie: Serrano Jamón Serrano, Pan de Grano Mixto, Café con Leche. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Nestlé Lindahls Stracciatella, Soria Natural Tostadas Ligeras Arroz Integral y Castaña, Soria Natural Tofu Mediterraneo Sabor Suave, Tomates Cherry, Rúcula, Veritas Alubias Cocidas Ecológicas. Obiad: Pimientos Verdes, Entraña. Przekąski/Inne: Serrano Jamón Serrano, La Vaca que ríe Quesitos Light , Soria Natural Tostadas Ligeras Arroz Integral y Castaña, Bebida Arroz Integral (Veritas) Bebida Arroz Integral, Natural Athlete Proteína Whey Chocolate, Nespresso Café Capsulas, Manzana, Té (Infusión). więcej...
|
|
2118 kcal
|
Ćwiczenie:
Sano - 1 godzina i 25 minut, Caminar - 1 godzina i 6 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 26 minut, Spanie - 6 godziny i 3 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|