Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2020
|
51,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1575 kcal
|
Tłusz: 80,55g | Białk: 79,59g | Węglo: 129,90g.
Śniadanie: Корица, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Яичный Желток, Савушкин Хуторок Творог 5%, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Чабан Сметана 15%. Obiad: Iam Lychee, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Roberto Grissini Crocchini, Lovilio Пармезан Parmigiano Reggiano, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Белая Дача Салат Романо, Atkins&Potts Соус Цезарь, Cheese Gallery Сыр Эмменталь, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные. Przekąski/Inne: Lindt Драже из Темного Шоколада с Фруктовой Начинкой Розовый Апельсин-Грейпфрут, Нектарин, Морозпродукт Мороженое Пломбир 28 Копеек. więcej...
|
|
1456 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 25 minut, HIIT - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|