Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2020
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1328 kcal
|
Tłusz: 21,90g | Białk: 88,79g | Węglo: 57,05g.
Śniadanie: Maluta Jogurt Naturalny 0% bez Laktozy, Kawa Espresso, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Szczypiorek, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Bieluch Jogurt Naturalny. Obiad: Surimi Sticks Snow Crab. Przekąski/Inne: Wino Sauvignon Blanc. więcej...
|
|
2163 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|