Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2020
|
86,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2471 kcal
|
Tłusz: 110,02g | Białk: 82,24g | Węglo: 292,08g.
Śniadanie: Almonds , Raisins, Sweet or Dark Chocolate, Gruyere Cheese, Sokołów Polędwica Sopocka, Celery , Carrots, Biedronka Chleb Żytni 100%, Olive Oil , Hummus, Apple, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Lunch: Dried Pine Nuts, Basil , Lubella Muszelki Morskie Nr 32, Feta Cheese, Green Peas, Garlic , Olive Oil, Greek Yogurt. Obiad: Słoneczny Ogród Dżem Czarna Porzeczka, Twój Deser Budyń Śmietankowy, Red Hot Chili Peppers , Ketchup , Sokołów Polędwica Sopocka, Mlekovita Ser Tylżycki w Plastrach, Butter , Biedronka Chleb Żytni 100%. Przekąski/Inne: Herbapol Sok Malinowy, Herbapol Sok Malinowy, ActivLab Isotonic Drink. więcej...
|
|
3092 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Squash lub Piłka Ręczna - 1 godzina, Pływanie (Umiarkowane) - 25 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|