Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2020
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1593 kcal
|
Tłusz: 79,56g | Białk: 114,15g | Węglo: 103,00g.
Śniadanie: Kawa Espresso, Herbata (Parzona), Lisner Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju, Chleb Pszenny . Lunch: Delikate Serek Wiejski, Chleb Graham, Karkówka z Grilla, Mleczna Dolina Napój Proteinowy. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Buraczki Zasmażane, Kotlet Schabowy. Przekąski/Inne: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, Schweppes Mojito. więcej...
|
|
2070 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|