|
Woda, woda, woda... ¯\_(ツ)_/¯
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1297 kcal
|
Tłusz: 13,36g | Białk: 101,07g | Węglo: 57,57g.
Śniadanie: Piątnica Kefir 0% Lekki, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Kawa Espresso, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu. Obiad: Bazylia, Maluta Jogurt Naturalny 0% bez Laktozy, Morliny Polędwica Sopocka Cienkie Plasterki. Przekąski/Inne: Wino Sauvignon Blanc. więcej...
|
|
2185 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|