Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2020
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 23,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1495 kcal
|
Tłusz: 48,84g | Białk: 81,89g | Węglo: 204,58g.
Śniadanie: Mlekovita Masło Polskie, Biedronka Bułka Poranna , Czarny Pieprz, Szczypiorek, Biedronka Jajko L, Rzodkiewka, Pomidory, Banan, Woda z Cytryną, Pilos Napój Sojowy Słodzony, Inka Kawa Zbożowa, Woda z Cytryną. Lunch: Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, One Day More Musli Sylwetkowe. Obiad: Polędwica z Łososia Wędzona na Zimno, Sos Sojowy, Cukinia, Cebule, Curry w Proszku, Czerwona Papryka. Przekąski/Inne: Kolba Kukurydzy z Masłem. więcej...
|
|
2385 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|