Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2020
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1520 kcal
|
Tłusz: 47,28g | Białk: 40,56g | Węglo: 236,04g.
Śniadanie: Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Ocet Winny (z Jabłek), Sałatka z Makaronem, Woda z Cytryną. Obiad: Ogórki Konserwowe, Pierogi Ruskie. Przekąski/Inne: Lipton Zielona Herbata, Gęsty Koktajl Mleczno - Czekoladowy. więcej...
|
|
1200 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 52 minut, Google Fit - 22 godziny i 8 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|