|
Woda, woda, woda... :)
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2117 kcal
|
Tłusz: 62,89g | Białk: 137,85g | Węglo: 112,38g.
Śniadanie: Maluta Jogurt Naturalny 0% bez Laktozy, VICI Paluszki Surimi, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Espresso. Lunch: Szczypiorek, Jajko, Bieluch Serek Naturalny Lekki, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu. Obiad: Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Chrzan, Maluta Jogurt Naturalny 0% bez Laktozy. Przekąski/Inne: Alesto Orzeszki w Panierce, Wino Sauvignon Blanc. więcej...
|
|
2169 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|