Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2020
|
99,3 kg
Do tej pory straciłeś: 20,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4752 kcal
|
Tłusz: 214,03g | Białk: 241,14g | Węglo: 393,21g.
Śniadanie: Brzoskwinie, Ser Gouda, Plasterki Szynki ze Sklepu, Kawa, Prawdziwe Mleko 3,2%, Masło, Jajko, Rivercote Bułki Pita. Obiad: Biedronka Banan, Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe, Pieczarki Smażone, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Sokołów Kotlet Schabowy w Panierce, Warmia Wołowina Wolno Gotowana, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Grochówka. Przekąski/Inne: Spiżarnia Natury Sałatka Jarzynowa, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Chleb Biały, Tyskie Gronie, Ciastko z Owocami lub Kruszonką. więcej...
|
|
2899 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|