Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2020
|
85,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2574 kcal
|
Tłusz: 103,02g | Białk: 92,03g | Węglo: 249,52g.
Śniadanie: Carrots , Olive Oil, Pistachio Nuts, Mlekovita Feta, Apple Pie (Individual Size or Tart), Coffee with Milk, Baguette, Hummus. Lunch: Parsley, Prosciutto, Leek Soup (Prepared with Water, Dehydrated), Roasted Potato, Buckwheat Groats, Chicken Paprikash, Duc De Coeur Creme Brulee, Red Table Wine . Obiad: Raspberries , Pistachio Nuts, Mlekovita Feta, Hummus , Tarczyński Kabanos Wieprzowy, Baguette, Herbapol Sok Malinowy. Przekąski/Inne: Vodka (90 Proof). więcej...
|
|
2453 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 3 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|