Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2020
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2720 kcal
|
Tłusz: 75,72g | Białk: 137,57g | Węglo: 376,13g.
Śniadanie: 찐옥수수, 커피, 연어 사시미, 커피, 사과, 혼합 견과류, 찐고구마, 연어 사시미. Lunch: 양파, 김치, 낙지젓갈, 감자야채볶음, 콩자반, 소불고기, 현미밥. Obiad: 김치, 오뚜기 라면사리, 밥, 낙지볶음. Przekąski/Inne: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 상하목장 유기농 저지방 우유 , 커피, 강냉이, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 사과. więcej...
|
|
1897 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Sprzątanie - 1 minuta, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 9 minut, Prysznic - 20 minut, Mycie Naczyń - 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|