Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2020
|
43,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1411 kcal
|
Tłusz: 39,99g | Białk: 151,18g | Węglo: 107,23g.
Śniadanie: 100 Тонн Сыр Лёгкий, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Батон, Оливковое Масло, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Морковь Свежая. Lunch: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Батон, Тихоокеанская Треска, Помидоры. Obiad: Сахалин Рыба Сельдь Тихоокеанская, Сахалин Рыба Икра Сельди в Масле , Огурец (с Кожурой), Тихоокеанская Треска. Przekąski/Inne: Хлебный Дом Пряники Классические, Тихоокеанская Треска, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная. więcej...
|
|
1470 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 25 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 35 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|