Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2020
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2099 kcal
|
Tłusz: 46,53g | Białk: 60,48g | Węglo: 247,56g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie, Pomidor Malinowy, Jajko Sadzone, Sokołów Szynka Wieprzowa. Lunch: Kawa z Mlekiem, Suszona Żurawina, Jabłko, Zwykły Cieńki Naleśnik. Obiad: Pizza Capriciosa, Książęce Piwo Ciemne Łagodne. więcej...
|
|
2988 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 22 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|