Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2020
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1529 kcal
|
Tłusz: 62,51g | Białk: 80,88g | Węglo: 159,48g.
Śniadanie: Бондари Сыр Бондарский, Чай, Салат Овощной, Марти Грудинка Домашняя Соленая, Хлеб Дарницкий, Вода. Lunch: Славянка Конфеты "в Стране Лилипутов", Чай, Тушеные Овощи, Лаваш. Obiad: Пекорино, Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Хлеб Дарницкий, Травяной Чай. Przekąski/Inne: Сладкий Орешек Moda Paris, Мичурино Запеканка Творожная, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
2166 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 27 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 34 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 54 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Наталия Пчелка
|