Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2020
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2948 kcal
|
Tłusz: 105,78g | Białk: 125,11g | Węglo: 204,18g.
Śniadanie: Szarlotka (Spód z Kruchego Ciasta). Lunch: Zwykłe Piwo, Vital Fresh Humus , Chleb Żytni. Obiad: Zwykłe Piwo, Pierogi z Mięsem, Wieprzowina, Ziemniaki. Przekąski/Inne: Lubelska Porzeczkowa , Ziemniaki, Wieprzowina, Pierogi z Mięsem. więcej...
|
|
3192 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|